Vou te dar um caso interessante para aqui...pode não ter haver com btt mas e um desporto de endurance que se chama Atletismo de fundo/Meio fundo...
Os amigos Africanos( Quenianos e Etiopês) principalmente...que eles tomam? Batata, arroz, legumes, aguá, ugali....achas que precisam disso?
Eles...