Recent content by Erdna

  1. E

    Atenção. Bebida energética Monster

    plx....depende...e não podes dar a certeza de "todos"...isso e muito relativo... A mim o café faz pouco ou quase nada...
  2. E

    Atenção. Bebida energética Monster

    Muitos utilizam...raros os que necessitam...
  3. E

    Atenção. Bebida energética Monster

    Aguinha dele cano e que e bom!!! sou puro... só entra, batata, arroz, legumes fruta, etc...
  4. E

    Proteina Whey, beber com quê???

    Vou te dar um caso interessante para aqui...pode não ter haver com btt mas e um desporto de endurance que se chama Atletismo de fundo/Meio fundo... Os amigos Africanos( Quenianos e Etiopês) principalmente...que eles tomam? Batata, arroz, legumes, aguá, ugali....achas que precisam disso? Eles...
  5. E

    Proteina Whey, beber com quê???

    Creatina dar mais resistência? Não conheço estudos sobre tal, mais força explosiva sim, dá, em esforço de 20-30 segundos...
  6. E

    Proteina Whey, beber com quê???

    plx A ai alguma coisa mal explicada...
  7. E

    Proteina Whey, beber com quê???

    Qual whey qual que...Aqui vos deixo o meu "fast recovery" natural 1 pacote de 200ml da Mimosa de leite com chocolate, Light; 300ml de leite magro; 1 banana; 20g de flocos de aveia (2 colheres de sopa);
  8. E

    Proteina Whey, beber com quê???

    Alguma vez a whey fez alguém andar mais? por amor de deus LOL....Não é preciso de whey alguma para andar mais....
  9. E

    Proteina Whey, beber com quê???

    Eu na minha ideia e que nem e preciso de comprar whey para colocar as reservas de proteína em ordem mas isso e a minha opinião
  10. E

    As passas são melhores para os atletas do que as barras energéticas comerciais

    Compreendo a tua opinião, não estou a dizer que as passas são melhores que as barras As vitaminas que as barras contem não sei se contribuem para o rendimento...só se for as do grupo B e mesmo assim...acho que não a nada provado que dão mais performance diretamente, a que ter em conta que que...
  11. E

    Algum treinador?

    Tens Tiago Aragão, Pedro maia, Vitor gamito e outros que por ai andam...penso que esses 3 são os mais conhecidos
  12. E

    As passas são melhores para os atletas do que as barras energéticas comerciais

    hesitate Não estou a contrariar mas não podes ter a certeza que as vitaminas entre outros que adicionam as barras "XPTO" que melhoram a performance mais que os hidratos de carbono de baixo IG
  13. E

    Altura mínima para pedalar uma 29

    Qual e o problema do pessoal com uma estrutura mais pequena ficar ao comando de uma 29er?
  14. E

    Lapierre xr529

    Muito bonitas essas lapierre!
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