Ola João,
Um L - ou 19 para 1,78 não é muito adequado. Qual a medida do teu avanço? Provavelmente vais demasiado esticado na bike, o que provoca maior esforço na zona cervical da coluna. Vê lá isso das medidas. É muito importante uma adequado ajuste da bicicleta ao ciclista, senão podem e...