Recent content by Claudio Caramelo

Parece que pelo menos por agora o BTT deve ficar um pouco de lado. Estive a falar com a minha nutricionista e ela acha que antes de voltar ao BTT tenho que ver o que se passa a nível hormonal com o meu corpo. Com o meu estilo de vida e a minha alimentação a minha insulina deveria estar muito...

Boa tarde, Obrigado DriveMe, os resultados continuam a tardar aparecer. Após falar com a médica de familia e a nutricionista ligada ao desporto, fazendo exames e análises, a fonte do problema é a insulina basal elevada que dificulta muito perder peso e facilita o ganho. Em tempos tive o mesmo...

O problema era mesma do desviador traseiro, já troquei o cabo e montei outro desviador para testar e fica direito. O que reparei é que mesmo bem afinado, com o desviador perfeitamente alinhado com a cassete não consigo meter o 11t, fica a corrente torcida porque o desviador está alinhado com o...

Se eu não uso o prato pequeno, fico com uma pedaleira 44/32 e uma cassete 11/32. Aplicando a fórmula dá: (32-11)+(44-32) = 33 dentes 33 Dentes para a SRAM dá uma desviador de caixa média (até 37 dentes). Ou será que estou a pensar mal? PS.: Já decidi não modificar a transmissão, vou...

Uma amiga de um amigo dá apoio nutricional desportivo num centro de reabilitação aqui perto. Conseguia "consulta" para a semana mas como vou de ferias na semana a seguir não creio que seja uma boa altura para começar. Assim vou marcar para quando voltar de ferias cheio de vontade :D

Já desmontei... O dropout está direitinho, incrivel :P O desviador é que está completamente torto. Vou comprar de caixa média em vez de caixa longa (seria o indicado para o sistema que tenho), pois nunca usei o prato pequeno e assim sempre fica mais protegido de embates. Ou faço mal?

Logo desmonto tudo e logo vejo se percebo o problema

O cabo já não tem hipoteses, alguns dos fios rebentaram e enrolaram. Vou optar por substituir já os cabos todos. O dropout ainda tenho que o identificar. O desviador torcido pode ser apenas do dropout? E tenho ainda a questão de o parafuso que regula a distância à cassete não estar a funcionar

Nem quis tentar desempenar para não partir, tive fui cuidado para não meter as mudanças nas zonas maiores da cassete nos últimos dias. As bichas já mandei vir, mas se calhar tenho que procurar o desviador tambem. Estava a evitar mudar porque os x5 e x7 de 9V estavam esgotados na probike, mas já...

Boa noite, Ando a juntar dinheiro para passar de 3x9 para 2x10. Até aqui tudo bem. Na terça quando fui dar uma volta o desviador traseiro de repente começou a meter e tirar mudanças sozinho. Pensei que por alguma razão tinha desafinado. Quando fui ver estava com um alinhamento estranho: Acho...

Ginasio 1 ou 2 vezes por semana devo conseguir fazer, mais que isso nem por isso Para melhor tudo agora vou ter a bike parada uns dias...

miguelcarromeu, treinos diários estou eu a fazer, mas na bike, e dado que nesta fase estou com demasiado peso estou principalmente a rolar, mantendo a frequência cardiaca no intervalo pretendido. Aumento gradualmente a duração. A parte de ginásio seria bom mas sinceramente é complicado, eu para...

Ricardo Nunes, eu sei umas coisitas mas nomes não é comigo :D Para contas e números, logica e planeamento cá estou, agora o que se chama o que já nao sei hehe

Joseelias, por causa das tentações é que eu já disse à minha esposa para quando comprar as "porcarias" dela as esconder num sitio que eu nunca as encontre :D Segundo a tal nutricionista que é minha amiga à muitos anos, eu deveria estar a comer mais do que estou, o que ela acha que esta fazer o...

O cardiofrequencimentro faz sempre parte do meu equipamento obrigatório de treino, e todo o meu treino é feito em função da minha frequência cardíaca. No entanto em relação ao post utilizo a variante de calculo que tem em conta a minha frequência cardíaca em repouso, que meço todas as manhas...