Recent content by bocazio

na minha opiniao pode ser varias coisas! o que eu te aconselho e: comer 3 horas antes da prova e algo que nao tenha leite ou derivados pq a lactose pode ter esse efeitos e ate se pode dar o caso de tu n saberes e seres intolerante a lactose... uma hora antes comer algo ligeiro tipo uma peca...

relativamente ao atleta que ganhou sinceramente n acredito que tenha sido da coca cola! acredito mais que tenha sido das horas em cima da bike do que beber coca cola se bem que e uma bebida de eleiçao :D ate ja vi pessoal que mistura cola com powerade :shock: e n actredito que saja la mt...

boas! eu tb ja passei por isso! se nao te apanha as pernas ja e bom... eu apos ter tido esse sintoma fui a minha medica de familia e fiz os seguintes exames raio x a coluna e uma mediçao dos membros inferiores depois disso fui a um ortopedista resultado listese em l5 s1 de grau 1 ou...

eu pessoalmente uso gold drink da gold nutrition! mas falas te numa marca bastante boa que o high5 a powerbar tb e bastante bom tb n sou fa da isostar fico sempre mal disposto... podes sempre pedir a amigos teus para experimentar as bebidas deles para ver se gostas das bebidas usadas por eles...

boas! eu nao tenho esse problema mas conheco quem tenha esse e mais a intolerancia ao gluten! o que eu sei e que esses meus colegas do dia a dia e de treino das duas uma: ou bebem leite sem lactose ou optaram por bebida de soja ( a qual eu tb aderi) se nao gostas te da bebida de soja que...

boas! pessoal preciso de uma ajudinha... como tenho em mente para o ano que vem fazer os geo raid e outras provas desse tipo dai surgir o meu pedido de ajuda.. tive a ver na net os seguintes modelos dakota 20 oregon 300/200 claro todos eles garmin! em relacao ao funcionamento e para...

boas! o valor do vo2 max que o polar da e uma media mas nao te esquecas que cada pessoa um caso diferente... para calculares o teu vo2 tens que ter em conta factores como a tua idade, bpm em repouso e bpm max! para saberes a formula existe sites com essa esplicaçao toda! mas claro que...

ora entao e assim pessoal: recepção 5 estrelas ( simpatia, organização nos dorsais, cafe, bolinhos, digestivo :shock: :D bem tudo do mais rico e belo) percurso 5 estrelas (com alguma lama n mta, bons topos o meu polar marcou 760 de desnivel com 39 km, descidas raltivamente faceis dependendo...

saudacoes bttetistas eu acho que e mau que nos depare mos com este caso do multimix! ja participei bem como presenciei varias provas organizadas pela multimix e acho que e visivel de prova para prova a esforco em melhorar a qualidade das provas o qual eu acho que tem sido bastante bem...

simplesmente quero dar os meus parabens ao joao leal k ete ano tem feito um magnifico trabalho tanto no btt como na esrtrada por equipas/selecçao... ganda puto