Recent content by adelinoaraujo

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    Trabalho por turnos, como treinar?

    Parece que partilhamos o mesmo "problema". Também tenho um trabalho por turnos e também tenho alguns problemas em treinar. Nos turnos das 0 às 6 ou 8 da manhã, é sempre complicado ir andar 2 ou 3 horas antes de ir dormir ou então quando acordar. Isto porque depois há a vida familiar, ter que ir...
  2. A

    Rescaldo do 2º Raid do Facho (Roriz - Barcelos - 01-05-2011)

    Mesmo com aquela lama toda e era MUITA... fui kilometros com as mudanças aos saltos... adorei o percurso. Pena a chuva... foi mesmo. Já disseram praticamente tudo, portanto só quero confirmar a excelente organização. A marcação era impressionante! A repetir sem dúvida nenhuma...
  3. A

    Criar gráficos a partir do Google Earth

    MSoares Desde que seja um "caminho" sempre tive a visualização do perfil de elevação. Se não der directamente nesse nome, tenta abir a "árvore" porque dentro costuma ter o path e nesse se calhar já dá. O GE 6 tem melhorado o movimento de navegação. Eu acho que está melhor. De resto podes ver...
  4. A

    Criar gráficos a partir do Google Earth

    Viva Por falar em Google Earth, eu até costumo fazer o percurso "add path" no programa antes de ir andar. Tenho assim uma ideia da distância e elevações. O "show elevation profile" é impecável e sempre o usei. Mesmo nos tracks que recebo dos meus amigos que me enviam as voltas que damos. Aquele...
  5. A

    Andar com os Pézinhos presos.

    Comprei uns pedais que são automáticos dum lado e plataforma no outro. 26 euros na Decathlon. Hoje foi a primeira vez que andei com eles. Queria exprimentar a dupla função e passei o tempo quase todo com os pés presos. Já ando com os pés presos há 3 meses e é sem dúvida o melhor. Mas para outras...
  6. A

    (Rescaldo) 4ª Rota das Cebolas - 12 Setembro 2010

    Hello a todos. Também hoje fiz o restante que não fiz ontem porque cheguei à última bouça antes do Jumbo e tive outro furo. Foi o segundo já que o primeiro, graças a um ferro que parecia um prego, foi aos 20 kms, mesmo antes do abastecimento. Ora, dois furos numa prova... eu mericia desconto no...
  7. A

    4ª Rota BTT das Cebolas - Castêlo da Maia - 12 Setembro 2010

    Bom dia Seguem os meus 50 cêntimos sobre a volta de hoje. Percurso giro cá pela nossas terras. Bifanas, minis e café no fim... soube bem! Lamentável foi saber que viram gente a arrancar fitas. Eu vi várias arrancadas, só com um bocadito preso no poste. Também foi pena termos partido mais de...
  8. A

    4ª Rota BTT das Cebolas - Castêlo da Maia - 12 Setembro 2010

    E como confirmou o Jorge Duro, foi um Passeio muito giro o de Vila do Conde. Muita subida e com grande inclinação. Agora, todo roto e com uma dor no braço, que já tinha antes, não foi da prova... apenas agravou... MAS não me vai afastar da Cebolada de amanhã. Depois disso é que vou ao médico...
  9. A

    Voltas Domingueiras na Maia!!!

    No domingo não vou poder aparecer novamente. Como trabalho toda a noite... não consigo fazer 4 horas de bike depois de manhã. Estou no turno das 0:30 às 08:30 e não há força a essa hora... mas é assim, cada 2 fins de semana que vou, 2 seguidos que falto. É a vida. Abraço a todos e boas...
  10. A

    Mountain bike repair - shimano

    Só vi ainda o filme na "diagonal" mas é quase o filme todo um mecânico da Shimano a explicar como reparar e dar manutenção. O segundo também é parecido; parecem-me muito bons. Fala de tudo um pouco que há de mecânica, mas apesar de ser só quase hardware shimano... também é válido para outras...
  11. A

    Mountain bike repair - shimano

    Outro http://hotfile.com/dl/60739531/d571e29/TUG_TOBM_MZ.rar.html
  12. A

    Óculos para BTT - com lentes amovíveis e clip para lentes graduadas

    SIM sem dúvida! No outro dia bateu-me um abelhão aí com 20 kilos no lábio que me aleijou. Imagina se era no olho. Apareceu do nada a uma velocidade superior à da caganeira e quando o vi, já tinha levado com ele. Magou-me, mas não quero imaginar aquilo nos olhos... Além de tudo, os óculos no...
  13. A

    Mountain bike repair - shimano

    Olá malta Encontrei este video de mecânica de BTT e parece-me muito bom. Já confirmei que o download é válido, porque depois dos 3 ficheiros, descomprime para um video (.avi). Bom download e espero que vos ajude. Adelino links...
  14. A

    Voltas Domingueiras na Maia!!!

    Só posso responder a isto com... LOOOOOOL dos grandes! E sabes do que me recordo? "até me doi o cabelo!" Calma, é sempre a descer... sempre a descer!!!
  15. A

    Dicas para boas fotografias

    Viva Gosto particularmente da última porque a expressão é espectacular. E gosto da ponte de dois arcos do Gerês... é uma zona admirável. Aquele lago é lá ao lado... pelo menos parece-me. É uma zona escondida, mal se vê a entrada, mas vale a pena fazer umas caminhadas por essa e tantas outras lá...
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