GARY_FISHER
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Estamos a organizar um Encontro de BTT guiado por GPS para o pessoal “duro de roer”.
A data a considerar será Domingo, dia 27 de Junho. O ponto de encontro será no Vale de Barrios, na Loja VBBIKES, onde terão estacionamento e ponto de água para se abastecerem de início. A hora de início será ao critério de cada um, mas aconselho a chegada por volta das 6:30H para sair as 7H, não se esqueçam que 100km na Arrábida fazem mossa, portanto cheguem cedo para acabarem igualmente cedo.
Será um óptimo treino para quem tem como objectivo o Geo-Raid, ou qualquer outro tipo de prova fisicamente e tecnicamente exigente, não descurando a parte psicológica.
O percurso com cerca de 100km e aproximadamente 3000m de acumulado, irá começar na loja e decorrerá por toda a zona envolvente à Serra da Arrábida. O percurso é tecnicamente duro, com muitas passagens nos principais trilhos da região indo ate à zona das pedreiras de Sesimbra. Passaremos ainda na Serra da Arrábida onde seremos brindados com uma paisagem soberba sobre o Rio Sado e o Oceano Atlântico, fazendo um pouco de alcatrão para aliviar as pernas e braços antes de voltar a entrar de novo na serra. Os locais por onde irão passar são de uma beleza encantadora, e querendo salvaguardar esta zona, temos de respeitar a mãe natureza não deitando lixo para o chão.
Será adicionado a informação de pontos de água para que se possam abastecer, mas como tal acontece no Geo-Raid, a autonomia é a palavra de ordem para este encontro, tendo cada um que se preocupar com a nutrição e gerência de água para que consigam superar este desafio. Não se esqueçam de levar a vossa nutrição para quando acabarem terem alimento disponível, umas sandes e fruta sabe sempre bem para reconfortar o estômago.
O dono da loja VBBIKES (Sr. Vítor) disponibiliza o seu estabelecimento para tomarmos duche e lavar as bikes.
O track GPS será adicionado em breve, para quem tem aparelho GPS possa guiar-se sem preocupações de se perder.
Poderão ainda combinar entre amigos, criar um grupo com andamento similar, tendo apenas um GPS para guiar os atletas.
Será criado um track que podem gravar no GPS, com um circuito fechado em estradas nacionais que irá guiar até Vale de Barrios, para quem se sinta menos preparado ou esteja num dia mau, existe sempre a possibilidade de apanharem a estrada para virem de volta para o Vale de Barrios.
Segurança muito importante: Como queremos apenas proporcionar um belo dia de Bicicleta de Montanha com os amigos, temos de nos lembrar do respeito pelo próximo, nunca deixando ninguém sozinho nos trilhos, se forem em equipa não deixem de contar os elementos do vosso grupo para que ninguém fique esquecido para trás, pois lembrem-se que uma queda ou uma má disposição pode ser grave e sem ninguém por perto, a desorientação pode levar a incapacidade de dar auxilio por parte de alguém.
O track GPS será disponibilizado em breve no "Arquivo de track´s GPS" do meu blog, durante esta semana será alvo de nova passagem para ver o estado do percurso e viabilidade sendo a segurança o factor principal.
Mais Informações em:
http://carlosvitorino.blogs.sapo.pt
Se tiverem alguma dúvida disponham.
Bons treinos e até breve!
A data a considerar será Domingo, dia 27 de Junho. O ponto de encontro será no Vale de Barrios, na Loja VBBIKES, onde terão estacionamento e ponto de água para se abastecerem de início. A hora de início será ao critério de cada um, mas aconselho a chegada por volta das 6:30H para sair as 7H, não se esqueçam que 100km na Arrábida fazem mossa, portanto cheguem cedo para acabarem igualmente cedo.
Será um óptimo treino para quem tem como objectivo o Geo-Raid, ou qualquer outro tipo de prova fisicamente e tecnicamente exigente, não descurando a parte psicológica.
O percurso com cerca de 100km e aproximadamente 3000m de acumulado, irá começar na loja e decorrerá por toda a zona envolvente à Serra da Arrábida. O percurso é tecnicamente duro, com muitas passagens nos principais trilhos da região indo ate à zona das pedreiras de Sesimbra. Passaremos ainda na Serra da Arrábida onde seremos brindados com uma paisagem soberba sobre o Rio Sado e o Oceano Atlântico, fazendo um pouco de alcatrão para aliviar as pernas e braços antes de voltar a entrar de novo na serra. Os locais por onde irão passar são de uma beleza encantadora, e querendo salvaguardar esta zona, temos de respeitar a mãe natureza não deitando lixo para o chão.
Será adicionado a informação de pontos de água para que se possam abastecer, mas como tal acontece no Geo-Raid, a autonomia é a palavra de ordem para este encontro, tendo cada um que se preocupar com a nutrição e gerência de água para que consigam superar este desafio. Não se esqueçam de levar a vossa nutrição para quando acabarem terem alimento disponível, umas sandes e fruta sabe sempre bem para reconfortar o estômago.
O dono da loja VBBIKES (Sr. Vítor) disponibiliza o seu estabelecimento para tomarmos duche e lavar as bikes.
O track GPS será adicionado em breve, para quem tem aparelho GPS possa guiar-se sem preocupações de se perder.
Poderão ainda combinar entre amigos, criar um grupo com andamento similar, tendo apenas um GPS para guiar os atletas.
Será criado um track que podem gravar no GPS, com um circuito fechado em estradas nacionais que irá guiar até Vale de Barrios, para quem se sinta menos preparado ou esteja num dia mau, existe sempre a possibilidade de apanharem a estrada para virem de volta para o Vale de Barrios.
Segurança muito importante: Como queremos apenas proporcionar um belo dia de Bicicleta de Montanha com os amigos, temos de nos lembrar do respeito pelo próximo, nunca deixando ninguém sozinho nos trilhos, se forem em equipa não deixem de contar os elementos do vosso grupo para que ninguém fique esquecido para trás, pois lembrem-se que uma queda ou uma má disposição pode ser grave e sem ninguém por perto, a desorientação pode levar a incapacidade de dar auxilio por parte de alguém.
O track GPS será disponibilizado em breve no "Arquivo de track´s GPS" do meu blog, durante esta semana será alvo de nova passagem para ver o estado do percurso e viabilidade sendo a segurança o factor principal.
Mais Informações em:
http://carlosvitorino.blogs.sapo.pt
Se tiverem alguma dúvida disponham.
Bons treinos e até breve!
