Boas, pessoal.
Tenho 16 anos e eu sempre gostei de andar de bike e faço de tudo um pouco, desde xc, maratonas, passando pelo enduro e um pouco de freeride. Tenho duas bikes, uma santa cruz nomad que é aquela que uso mais porque pratico sobretudo enduro e recentemente adquiri uma rockrider 8xc para as maratonas. Posso dizer que tenho uma resistência bastante boa tendo em conta a minha idade e faço maratonas superiores a 60 km sem problemas se for a um ritmo normal sem grandes médias de velocidade, só que desde há uns tempos para cá o bichinho de tentar melhores classificações entrou em mim e eu não me tenho aguentado. Na última maratona que fiz a distância era só 55 km e eu vá-se lá saber porquê tentei acabar em primeiro (o primeiro lugar tinha um prize money de 300€) e chegei ao fim em 9º lugar, o que até nem foi mau, mas fiquei bastante cansado de uma forma como nunca tinha ficado e com dores nas pernas algo intensas. Eu não costumo fazer grandes distâncias regularmente e não quero entrar em loucuras porque até se diz que os treinos exagerados ainda fazem pior.
Portanto agradecia que alguém com mais experiência no assunto me desse algumas dicas e conselhos, o objectivo são as maratonas com ritmos mais altos, mas tenham em conta que só tenho 16 anos.
Tenho 16 anos e eu sempre gostei de andar de bike e faço de tudo um pouco, desde xc, maratonas, passando pelo enduro e um pouco de freeride. Tenho duas bikes, uma santa cruz nomad que é aquela que uso mais porque pratico sobretudo enduro e recentemente adquiri uma rockrider 8xc para as maratonas. Posso dizer que tenho uma resistência bastante boa tendo em conta a minha idade e faço maratonas superiores a 60 km sem problemas se for a um ritmo normal sem grandes médias de velocidade, só que desde há uns tempos para cá o bichinho de tentar melhores classificações entrou em mim e eu não me tenho aguentado. Na última maratona que fiz a distância era só 55 km e eu vá-se lá saber porquê tentei acabar em primeiro (o primeiro lugar tinha um prize money de 300€) e chegei ao fim em 9º lugar, o que até nem foi mau, mas fiquei bastante cansado de uma forma como nunca tinha ficado e com dores nas pernas algo intensas. Eu não costumo fazer grandes distâncias regularmente e não quero entrar em loucuras porque até se diz que os treinos exagerados ainda fazem pior.
Portanto agradecia que alguém com mais experiência no assunto me desse algumas dicas e conselhos, o objectivo são as maratonas com ritmos mais altos, mas tenham em conta que só tenho 16 anos.